Монодиеты, ограничивающие суточный рацион одним или двумя продуктами, а также интервальное голодание не рекомендуются в долгосрочной перспективе.

Многие слышали, что человеку желательно проходить около 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в тонусе и влиять на вес.